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深圳新兴皮肤病医院专家介绍，爱美是女人的天性，但是到了青春期的时候，很多女性脸上或者身上就会出现不同程度的青春痘，这让女性朋友们非常烦恼。漂亮的脸蛋不再，取而代之的是一颗颗小痘痘，那么面对青春痘的发生，我们应该如何预防，要采取哪些措施呢？
青春痘的预防措施：
一、饮食上多吃蔬果
饮食上适当多吃水果和蔬菜。特别是有利于减少皮脂分泌和促进青春痘合的水果和蔬菜更要吃，如、苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但留意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。
二、经常清洁面部
油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。
三、多补充锌元素
锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。所以，多补充锌有助于预防青春痘的发生。
